Mișcarea în aer liber este aleasă tot mai des ca alternativă la sala de fitness, în contextul în care un abonament lunar costă între 150 și 500 de lei. Pentru cei care încearcă să își țină bugetul sub control, diferența este evidentă: în parc nu există cost de abonament și nici program fix. În același timp, ședințele cu antrenor personal pot dubla sau chiar tripla costul unui abonament de sală.
Odată cu vremea bună, tot mai mulți aleg alergarea și zonele de calistenice. Cristi, unul dintre cei care fac sport afară, explică de ce preferă această variantă: „După cum se vede, alerg. Aveți acolo un parc de calistenice, tragem de bări. Astea sunt mai bune pentru că te foloseşti de greutatea corpului.” El spune și că acest tip de efort se simte diferit față de antrenamentul din sală: „Mult mai bun ăsta. Recomand mai mult. Pentru că te obosești mult mai repede, folosești forța corpului, e cu totul altceva.”
O altă persoană estimează costul unei săli la „200-300 de lei pe lună” și spune că, atunci când vremea este bună, ieșitul afară pare alegerea firească. În același timp, sportul practicat fără îndrumare vine cu un risc mai mare de accidentare. În primele luni de antrenament, statisticile medicale arată că unul din trei sportivi începători ajunge la ortoped.
Potrivit informațiilor citate de Lyla, sportul în parc are și limite clare. Stelian, antrenor de fitness, explică faptul că afară exercițiile sunt, de regulă, restrânse la mișcări cu greutatea corpului, alergare și alte forme de activitate care nu cer accesorii. În sală, în schimb, există aparate, accesorii și greutăți libere, ceea ce permite o gamă mai mare de exerciții în rutină.
Riscul crește mai ales atunci când entuziasmul depășește tehnica. Radu Vișna, medic ortoped la Spitalul Pantelimon, avertizează că efortul trebuie adaptat la greutatea fiecărei persoane și crescut progresiv. Întinderile ligamentare și musculare apar frecvent, iar în cazurile mai serioase pot apărea entorse. Medicul insistă pe două măsuri concrete: o încălzire bună și creșterea treptată a efortului.
