Gabriela Cristea a reușit o transformare fizică spectaculoasă, dând jos aproximativ 30 de kilograme. Schimbarea radicală a venit după un diagnostic dur primit de la medici, iar acum vedeta a dezvăluit rutina care o ajută să se mențină în formă și ce consumă la prima masă a zilei.
Diagnosticul care a schimbat totul
Dar lucrurile nu s-au întâmplat peste noapte, să fim serioși. Momentul de cotitură a fost diagnosticul de obezitate de gradul 1, care a determinat-o pe prezentatoare să își reevalueze complet stilul de viață. Așa că a apelat imediat la specialiști pentru a găsi soluțiile potrivite pentru organismul ei. A urmat un tratament recomandat de medic pentru a ține situația sub control, inclusiv un tip de terapie injectabilă folosită în anumite programe de slăbit (o terapie abordată mereu sub strictă supraveghere medicală). În paralel, medicii endocrinologi și nutriționiști au ajutat-o să își ajusteze alimentația și să înțeleagă mai bine cum funcționează metabolismul ei.
Meniul cu inspirație mediteraneană
Și uite așa, vedeta a învățat să facă pace cu farfuria. V-ați gândit vreodată de câte ori mâncăm pe fond de stres sau din simplă oboseală? Ei bine, Gabriela a recunoscut deschis că în trecut folosea mâncarea ca pe un refugiu după zilele lungi și tensionate. Stresul și oboseala au dus, în timp, la acumularea kilogramelor. Numai că acum regulile jocului s-au schimbat complet.
Într-un material publicat recent, după cum notează Bravonet, prezentatoarea acordă o atenție uriașă meselor, porțiilor și combinațiilor alimentare. Acum preferă preparatele simple, puternic inspirate din dieta mediteraneană. Acestea îi oferă senzația de sațietate, fără a avea un aport caloric exagerat.
Ce mănâncă de fapt dimineața
Farfuria ei de dimineață este compusă mereu din alimente naturale și ușor de digerat. De cele mai multe ori, își începe ziua cu brânzeturi proaspete, precum mozzarella, alături de care așează roșii proaspete și măsline verzi. Peste toată această combinație adaugă ulei de măsline și diverse condimente.
La prima vedere, porția pare destul de generoasă.
Iar aici intervine un mic secret de familie. Prezentatoarea nu mănâncă toată cantitatea, ci împarte micul dejun cu partenerul ei de viață, Tavi Clonda. Chiar ea a descris acest ritual matinal pe rețelele de socializare: „Italia într-o farfurie! Și pentru că mă tot întrebați cam ce mănânc; cam asta mănânc la micul dejun. Bine, după 3 guri nu mai pot și 3/4 din asta ajunge la Tavi”.
Până la urmă, noul ei stil de viață nu se bazează pe înfometare. Este vorba despre echilibru, porții mici și o relație mult mai sănătoasă cu propriul corp.
