Nicoleta Luciu continuă să impresioneze cu o formă fizică impecabilă, însă silueta ei nu este deloc rezultatul întâmplării. În spatele imaginii afișate se ascunde un regim alimentar extrem de strict, cu reguli dure, dar și cu o supapă de relaxare care, la prima vedere, pare surprinzătoare.
Drumul anevoios catre silueta de vis
V-ați gândit vreodată cât de greu este să îți recapeți formele după fluctuații mari de greutate? Pentru Nicoleta Luciu, drumul nu a fost deloc ușor. După sarcini repetate și schimbări majore prin care a trecut corpul ei, vedeta a decis să ia măsuri drastice. Și-a impus un stil de viață construit pe o disciplină de fier și o consecvență greu de egalat.
Transformarea nu s-a produs peste noapte. A fost rezultatul unor alegeri repetate zilnic, decizii pe care mulți oameni nu le-ar putea urma. În prezent, stilul ei alimentar a devenit complet minimalist, fără mese consistente sau porții obișnuite.
Regimul draconic si ziua de rasfat
Alimentația de bază a vedetei este formată din cantități foarte mici de alimente specifice. Consumă nuci, iaurturi, fructe sau legume, dar o face doar atunci când apare cu adevărat senzația de foame. Organismul s-a adaptat treptat la acest ritm (destul de restrictiv, sa fim seriosi), iar senzația de sațietate apare acum foarte rapid, chiar și după cantități infime de mâncare.
Monitorizarea constantă a greutății și atenția obsesivă la calorii fac parte din rutina zilnică. Și totuși, există și un moment de flexibilitate. Potrivit unei investigații a Bravonet, o dată pe săptămână, Nicoleta își permite să consume alimentele preferate, fără absolut nicio restricție. Poate mânca absolut tot ce își dorește în acea zi, un echilibru care o ajută să mențină acest stil de viață pe termen lung. Fără această supapă, presiunea ar fi, pe bune, imposibil de susținut.
Trucul cu batoanele proteice
Dar cum a ajuns la performanța de a se sătura din porții atât de mici? Hai să vedem exact mecanismul. Până să ajungă la faza în care doar „ciugulește”, fosta asistentă TV a apelat la un truc cunoscut în lumea fitness-ului pentru a-și reduce treptat capacitatea stomacului.
A folosit batoane proteice pentru a-și păcăli foamea. Procesul a fost unul gradual. Prima mișcare a fost înlocuirea unei singure mese principale cu un astfel de baton. După ce corpul a început să se obișnuiască și senzația de foame a început să dispară, a trecut la nivelul următor. A ajuns să înlocuiască două mese întregi cu batoane proteice, rămânând astfel cu o singură masă clasică pe zi.
Confesiunea vedetei: „Nu mananc, ciugulesc”
Trecerea la porțiile minuscule a devenit apoi mult mai ușoară. Într-o declarație oferită unei persoane apropiate, Nicoleta Luciu a explicat în detaliu cum funcționează regimul ei și cum a reușit să-și micșoreze stomacul.
„Nu mănânc, ciugulesc. Câteva migdale, sau alte nuci, un iaurt, o banană, câteva legume fierte sau crude… astea atunci când îmi este foame. În rest, mănânc ce vreau o dată pe săptămână. Corpul s-a obișnuit așa și parcă nici foame nu-mi mai este. Dar am în permanență la mine banane, semințe, iaurt. Senzația de saturație apare imediat la mine. Fix asta mi-a spus Nicoleta. Are o ambiție de fier, este de apreciat. Sigur, ea nu recomandă sa faci foamea, ea a ales să facă asta pentru ca la ea asta a funcționat. Înainte de a mânca așa puțin spunea că începuse dieta cu batoane proteice. Prima dată a înlocuit o masă cu un baton proteic, apoi când senzația de foame începuse să dispară tot mai mult și se micşorase stomacul, înlocuia două mese cu batoane. Practic avea o masă și la celelalte două mese mânca două batoane cu iaurt”, a mărturisit Nicoleta Luciu.
O strategie dusă la extrem.
Iar metoda aleasă de vedetă arată clar că revenirea la formele consacrate a cerut sacrificii imense. Decizia de a purta mereu în geantă semințe, iaurt și banane demonstrează un nivel de organizare draconic, departe de imaginea relaxată afișată pe micile ecrane.
